Autunno: la stagione della depurazione

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Come ormai già tanti di voi sanno, l’autunno è la stagione della depurazione epatica. Bisogna depurarsi e pulire l’organismo dalle scorie che lo affaticano per affrontare al meglio l’inverno, e mantenere sane e forti le nostre difese immunitarie.

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Le tossine sono sostanze di rifiuto che accumulandosi rendono l’organismo meno efficiente e più vulnerabile. Il nostro organismo smaltisce le tossine accumulate attraverso gli organi emuntori:

  • Fegato: il più importante degli organi emuntori, filtra tutte le scorie metaboliche frutto di processi interni di depurazione. Le tossine introdotte dall’esterno passano  attraverso il fegato che le filtra facilitandone l’espulsione da parte dei reni o tramite l’intestino.
  • Reni: il loro continuo processo di filtrazione permette di eliminare i composti idrosolubili di scarto attraverso le urine.
  • Intestino: favorisce la rimozione delle scorie metaboliche derivanti dai processi digestivi e quelle eliminate dal fegato. La sua attività è influenzata dalla flora batterica intestinale e dallo stato della mucosa.
  • Pelle: le ghiandole sudoripare e sebacee contribuiscono all’eliminazione delle tossine espellendole attraverso sebo e sudore. (motivo per cui spesso se si è intossicati la pelle del viso risulta unta e impura e il sudore, acro e dall’odore sgradevole.)

Risulta quindi importante se non fondamentale in questo periodo, utilizzare la natura, che con i suoi rimedi fitoterapici ci viene incontro per aiutare la depurazione del nostro organismo. Esistono infatti diverse piante che agiscono sui differenti distretti dell’organismo e ci permettono quindi di depurare gli organi emuntori, o uno per uno, o ancora meglio, attraverso un’azione sinergica di più rimedi all’interno dello stesso prodotto commerciale.

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Le principali piante adibite alla depurazione sono:

  1. Cardo mariano , carciofo, genziana, tarassaco, boldo, con azione depurativa sul fegato, stimolando la produzione della bile e quindi promuovendo a loro volta una buona digestione.
  2. Betulla, ortica, favoriscono il drenaggio dei liquidi contribuendo la diuresi e quindi l’eliminazione delle tossine per via urinaria.
  3. Aloe, achillea, finocchio, curcuma, camomilla, menta piperita, inulina, leniscono e proteggono le mucose intestinali, contrastando infiammazioni e putrefazioni delle feci con ristagno di tossine.
  4. Fumaria, borragine, bardana, sostengono l’attività detossinante delle cellule cutanee, rendendo la pelle più bella esteticamente ma soprattutto l’organismo depurato.

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Per 60 giorni fino a Natale ognuno di noi dovrebbe effettuare una buona depurazione per affrontare al meglio l’inverno..e anche le festività natalizie!

Esistono diverse soluzioni in commercio, chiedi al tuo farmacista, al tuo erborista, o direttamente a me! 🙂

Per chi non lo sapesse essenzialmente naturale ha aperto un’erboristeria!! Potete quindi associare la vostra consulenza naturopatica alla terapia stessa, per ritrovare la salute e il benessere in un’unica soluzione! 🙂 Venite a curiosare il negozio su instragram, alla pagina @essenzialmentenaturale. VI ASPETTO! 🙂

Spedizioni in tutta Italia, spese di spedizioni gratis per ordini superiori o uguali a 50€.

 

Primavera: la stagione del Fegato

Finalmente sole, temperature adeguate al benessere e giornate più lunghe caratterizzano la nostra quotidianità. Nella Medicina Cinese ogni stagione corrisponde a un elemento, a un movimento e ad un organo, che in quel periodo si trova a esprimere al meglio la sua vitalità: così la Primavera è la stagione del Legno, dell’Espansione e del Fegato.
È una nascita che si rinnova ogni anno, il passaggio dallo Yin accumulato in Inverno alla crescita dello Yang che esploderà in Estate. In Primavera, quindi, il risveglio della Natura coincide con una più intensa attività del Fegato, che spingerà l’organismo a un maggiore dinamismo. img_1674

Il calendario gregoriano, per motivi pratici, ci ha abituato a vedere le stagioni come momenti fissi, con un inizio e una fine ben determinati; ma la Natura non conosce fissità e il 21 Marzo, giorno a partire dal quale la luce durerà più del buio, in realtà non è il reale inizio, ma il culmine della Primavera, il momento della sua massima espressione. Lo stesso dicasi per l’attività del fegato, che già da tempo ha iniziato il suo lavoro e ora dovrebbe raccoglierne i frutti, portando con sé:

  • senso di leggerezza;
  • voglia di fare;
  • coraggio nell’affrontare nuovi progetti.

Eppure perchè ci sentiamo stanchi? La pelle è ancora “spenta” e la digestione spesso difficoltosa. In parte colpa delle ultime festività pasquali che nuovamente e, dopo un troppo breve periodo da Natale hanno appesantito il nostro apparato digerente. Come possiamo affrontare nel miglior modo la primavera e la bella stagione? Bisogna approfittare di questo momento in cui il Fegato comincia ad attivarsi, per liberarsi delle scorie accumulate durante l’inverno, momento anche in cui il corpo avvia la sua purificazione, attraverso meccanismi di eliminazione.

Per tutto il mese di Aprile consiglio quindi una buona depurazione epatica e disintossicazione generalizzata dell’organismo. Diminuendo dal punto di vista alimentare il più possibile le proteine di origine animale e i grassi utilizzati e accumulati nell’inverno e aiutandosi con integratori specifici e mirati alla depurazione.

GUNA BASIC tutte le sere prima di dormire per 15gg (di cui già ho parlato in altri articoli: clicca qui per leggere)

-FITODRENA E (della Pegaso) 1 fiala al giorno al mattino, possibilmente lontano dai pasti, per i primi 10 giorni per poi proseguire con 1 fiala a giorni alterni. Trattenere sotto la lingua per 2 minuti prima di deglutire.
(È possibile diluire il contenuto di una fiala in poca acqua oligominerale naturale.)

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Quest’ultimo prodotto di cui non vi ho mai parlato, è un integratore alimentare a base di estratti vegetali quali Cardo mariano, Carciofo, Tarassaco e Fumaria che favoriscono le funzioni depurative dell’organismo e la regolare funzionalità epatica. Indicato per le persone che seguono uno stile di vita stressante, in seguito all’uso di alcol e/o fumo, eccessi alimentari, diete improvvisate, situazioni di stanchezza immotivata e difficoltà digestive, nonchè forfora, capelli grassi e manifestazioni cutanee anomale.
Oppure  come in questo caso, in primavera, per sostenere il lavoro drenante del fegato che in questo periodo dell’anno risulta più intenso.

Spero che come sempre questo articolo vi possa essere utile 🙂

PULIZIE DI PRIMAVERA: arrivare preparati alle uova di Pasqua….:)

indexChe tu viva al mare, in montagna, o nella grigia e caotica città, la primavera è alle porte anche per te, per questo c’è bisogno di un programma depurativo per arrivare preparati alla Pasqua, che metterà di nuovo a dura prova la nostra linea e i nostri organi! Nelle prossime settimane effettuate un programma depurativo e drenante che ti aiuti ad eliminare le tossine, così alleggerirari il fisico e perchè no la mente, da inutili preoccupazioni ed eviterai il sovraccarico dovuto alle feste pasquali.

Il programma parte da oggi e dura 21 gg, fino a Pasqua appunto.

Prime due settimane: DEPURAZIONE INTESTINALE:

Non mangiare farine e derivati raffinati e formaggi se è possibile.

  • Assumere OZOVIT (ditta Pascoe) con posologia di un misurino dopo pranzo e uno dopo cena. In caso di diarrea diminuire la dose, in caso di inefficacia aumentarla a due misurini. (Per 5 giorni)
  • Assumere Colostro Noni (ditta GUNA) con posologia di 1 bustina 2 volte al giorno, salvo diverso parere medico. Sciogliere il contenuto direttamente in bocca, senza acqua. Assumere il prodotto preferibilmente prima dei pasti. (Assumere dal giorno 6 al giorno 10.)
  • Assumere MICROFLORANA (ditta Named) nella dose di 1 flaconcino al giorno (10ml) lontano dal pasto o due cucchiaini al giorno. Nei primi 2 gg possono verificarsi gas intestinali dovuti all’eliminazione delle tossine, ma non lasciatevi scoraggiare e continuate fino alla fine della terza settimana. ( Dal giorno 10 al giorno 21)

Terza settimana (fino a Pasqua): DRENARE I LIQUIDI e DEPURARE IL FEGATO:

Eliminare caffè, fritti, alcool e proteine di origine animale (formaggi, pesce, carne e uova), per tutta la terza settimana (dal giorno 14 al giorno 21)

  • Bere tutte le mattine una tisana drenante (tipo FITOMAGRA LYMFASE dell’Aboca o simili)
  • Bere tutti i pomeriggi un tè verde
  • Assumere  BILIXIR cpr per tutta la settimana e se si vuole anche oltre

images3NB: Per tutto il periodo, anzi come abitudine di vita è meglio ricordarsi di bere tanto per tenere sempre le vie urinarie pulite, diminuire grassi animali e carboidrati raffinati, mangiare sempre tanta frutta e verdura di stagione e non bere bibite gassate o zuccherate. Il giorno di Pasqua è libero da astinenze alimentari, e anche quello di Pasquetta! Se si vuole, dopo la pasqua è possibile (anzi consigliabile) continuare la depurazione Epatica! Ogni tre/quattro mesi durante l’anno è consigliabile effettuare quella Intestinale, cambiando ogni volta fermenti lattici che si utilizzano, per colonizzare correttamente l’intestino!

 

Le informazioni qui sopra riportate, non sono consigli medici ma hanno il solo scopo di illustrare possibili integrazioni nutrizionali di tipo non terapeutico bensì salutistico e pertato non sostituiscono il parere di un medico.